Yoga – Thiền Chánh Niệm: Môn thể chất được yêu thích tại The Dewey Schools

Yoga – Thiền chánh niệm tại các trường Dewey là một chủ đề được tích hợp từ chương trình của Đối tác Mount Vernon School (Hoa Kỳ), bao gồm nhiều chủ đề xoay quanh sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Các hoạt động thể chất với nhiều nhóm nội dung giúp sinh viên thực hành các kỹ năng vận động toàn diện, thư giãn cơ thể, tinh thần, cảm xúc và nuôi dưỡng tư duy sáng tạo.

Trong bài học ngày hôm nay, học sinh thực hành chuỗi yoga cá nhân với chủ đề uốn cong trở lại. Mặt sau là một trong những phần rất quan trọng của cơ thể. Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường uốn cong về phía trước, hoặc xoắn và nghiêng hông sang hai bên để làm các công việc khác nhau. Nhưng, các chuyển động uốn cong hiếm khi được chúng tôi sử dụng trong phạm vi chuyển động của chúng tôi. Do đó, việc thực hành tư thế uốn có một vai trò và năng lượng kích thích là rất hữu ích cho cơ thể. Tư thế cong cũng giúp cân bằng lưng và thư giãn sau nhiều giờ bảo trì ở vị trí thẳng khi ngồi hoặc đi du lịch với học sinh. Tuy nhiên, đối với mỗi học sinh, sẽ có các cấu trúc cơ thể riêng biệt, vì vậy giáo viên luôn là bạn đồng hành, theo sát mọi tư thế và nhắc nhở bạn lắng nghe cơ thể của bạn.

Quan tâm với lớp yoga, TDSer Phan Minh – 7panama nói thêm: “Đây là năm học đầu tiên tôi có quyền truy cập vào yoga. Lúc đầu, tôi thấy môn học này không quá hấp dẫn và hơi khó khăn cho học sinh như nam như tôi.

Phụ huynh có thể thấy nhiều môn học Dewey được tích hợp từ các trường Mount Vernon tại đây