Uống Nước La Hán: 7 Lợi Ích Vàng & Cách Dùng Tốt Nhất Từ Chuyên Gia

Uống Nước Quả La Hán Có Tác Dụng Gì? Giải Đáp Từ Chuyên Gia

Quả la hán, còn được biết đến với tên gọi la hán quả hay giả khổ qua, là một loại quả đặc sản của vùng Quảng Tây, Quế Lâm, Trung Quốc. Trong y học cổ truyền, quả la hán nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, long đờm, làm dịu cổ họng và hỗ trợ điều trị ho hiệu quả. Vậy, uống nước quả la hán có tác dụng gì đối với sức khỏe? Hãy cùng mncatlinhdd.edu.vn tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.

Quả La Hán Là Gì?

Quả la hán (Momordica grosvenori Swingle) thuộc họ Bí, là một loại cây leo được trồng để lấy quả, chế biến thành các loại nước giải khát thanh mát. Quả có kích thước nhỏ, đường kính khoảng 4-6cm, hình cầu hoặc hơi trái xoan, vỏ cứng.

Thành phần hóa học của quả la hán bao gồm:

• Đường: Chiếm khoảng 25-38%.
• Saponin tritecpen: Chứa mogroside V (ngọt gấp 300 lần saccharose) và mogroside VI (ngọt gấp 126 lần saccharose).
• Chất nhầy: D-mannitol.
• Protein.
• Vitamin C.
• Các nguyên tố vi lượng: Fe, Mn, Zn, Iot, Se.

Uống Nước Quả La Hán Có Tác Dụng Gì?

Theo y học cổ truyền, quả la hán có tính mát, vị ngọt, tác dụng vào phế và đại tràng, mang lại các lợi ích sau:

• Thanh nhiệt, nhuận tràng, nhuận phế, thông tiện: Hỗ trợ điều trị cảm sốt, ho gà, viêm khí quản, lao phổi gây ho, viêm họng, ho nhiều đờm, mất tiếng, táo bón.
• Hỗ trợ người bệnh tiểu đường: Saponin tritecpen có vị ngọt tự nhiên, an toàn cho người bệnh tiểu đường, có thể dùng làm nước uống hàng ngày.
• Kháng khuẩn, phòng ngừa ung thư, chống lão hóa: Các nghiên cứu cho thấy quả la hán có tiềm năng trong việc bảo vệ sức khỏe.
• Làm dịu kích ứng niêm mạc họng: Đặc biệt hiệu quả cho người bị viêm họng, viêm thanh khí quản.

Vậy uống la hán quả có lợi ích gì cho sức khỏe? Nước la hán quả rất thích hợp cho những người thường xuyên phải nói nhiều như giáo viên, ca sĩ, người dẫn chương trình, giúp long đờm, giảm ho và giải khát. Hàm lượng calo và glycemic thấp khiến la hán quả trở thành chất tạo ngọt lý tưởng trong đồ uống và thực phẩm cho người ăn kiêng hoặc tiểu đường. Hiện nay, có nhiều sản phẩm từ quả la hán như quả khô để pha nước hoặc nước giải khát đóng chai tiện lợi.

Một Số Bài Thuốc Từ Quả La Hán

Dưới đây là một số bài thuốc đơn giản từ quả la hán mà bạn có thể tham khảo:

• Nước quả la hán: Nghiền vụn 1-2 quả la hán, hãm như trà hoặc nấu nước uống hàng ngày (1-2 lần). Tốt cho người viêm họng, mất tiếng, cảm nắng, táo bón.
• Nước la hán hạnh nhân: Nghiền vụn 1 quả la hán, sắc cùng 10 gram hạnh nhân lấy nước uống. Dùng cho người viêm phế quản, cảm mạo ho nhiều đờm.
• Nước la hán mứt hồng: Nghiền vụn 1 quả la hán, sắc cùng 1 quả mứt hồng lấy nước uống. Hỗ trợ điều trị dị ứng, ho gà (ho kéo dài thành cơn).
• Nước la hán bàng đại hải: Nghiền vụn 1 quả la hán, sắc cùng 2-3 hạt bàng đại hải, chia nước uống trong ngày. Dùng cho người đại tiện táo kết, táo nhiệt đường ruột.
• Siro bối mẫu la hán quả: Nghiền vụn 1 quả la hán, thêm 10 gram xuyên bối mẫu và một ít đường hoặc mật ong, sắc kỹ, chia 2 lần ăn trong ngày. Dùng cho người lao phổi, viêm khí phế quản, viêm họng khô có sốt, ho khan ít đờm.
• Canh la hán: Thái lát 50 gram la hán quả, cho vào nồi đun kỹ, thêm 100 gram thịt lợn nạc nấu canh, nêm gia vị vừa ăn. Món canh này hỗ trợ điều trị bệnh lao.

Lưu Ý Khi Sử Dụng Quả La Hán

Mặc dù quả la hán mang lại nhiều lợi ích, mncatlinhdd.edu.vn khuyến cáo bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.

Kết Luận

Quả la hán là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thanh nhiệt, nhuận phế, hỗ trợ điều trị ho, tốt cho người tiểu đường. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “uống nước quả la hán có tác dụng gì” và biết cách sử dụng loại quả này một cách hiệu quả.