Trẻ Nhiệt Miệng: “Điểm Mặt” Vitamin Thiếu Hụt & Cách Bổ Sung Từ A-Z

Nhiệt miệng, hay còn gọi là lở miệng, loét miệng, là tình trạng thường gặp ở trẻ, gây ra những vết loét nhỏ, nông ở má, môi, lưỡi hoặc nướu. Các vết loét này thường tự lành sau 7-10 ngày mà không để lại sẹo. Tuy nhiên, nếu tình trạng nhiệt miệng kéo dài hơn 2 tuần hoặc trở nên nghiêm trọng, việc thăm khám bác sĩ là cần thiết để xác định nguyên nhân và điều trị. Vậy, trẻ hay bị nhiệt miệng là thiếu chất gì?

Theo quan niệm dân gian, nhiệt miệng thường xuất hiện do “nóng trong người” hoặc ăn nhiều đồ cay nóng. Tuy nhiên, y học hiện đại vẫn chưa xác định rõ nguyên nhân chính xác gây ra nhiệt miệng. Một số yếu tố được cho là tác nhân gây nên tình trạng này bao gồm:

• Chăm sóc răng miệng sai cách hoặc sử dụng kem đánh răng, bàn chải không phù hợp, gây tổn thương các mô mềm trong khoang miệng.
• Lạm dụng các sản phẩm chăm sóc răng miệng chứa Sodium lauryl sulfate.
• Va đập gây tổn thương khoang miệng hoặc nướu, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công và gây loét.
• Ăn quá nhiều đồ cay nóng, gây bỏng và tổn thương niêm mạc miệng.
• Thiếu hụt dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin, khiến miệng dễ bị lở loét và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

Vậy cụ thể, trẻ hay bị nhiệt miệng là do thiếu vitamin gì? Làm thế nào để bổ sung các vitamin này một cách hiệu quả để điều trị nhiệt miệng cho trẻ? Hãy cùng mncatlinhdd.edu.vn tìm hiểu chi tiết trong phần dưới đây.

Nhiệt Miệng Ở Trẻ Thiếu Vitamin Gì?

Vitamin là các hợp chất hữu cơ có nguồn gốc từ thực phẩm, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm:

• Tham gia vào quá trình tái tạo, phát triển và duy trì sự sống của tế bào.
• Tham gia vào quá trình chuyển hóa dinh dưỡng thành năng lượng.
• Điều hòa hoạt động của tim và hệ thần kinh.
• Bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây nhiễm trùng.
• Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị và phục hồi các vết thương, bệnh lý.

Thiếu hụt vitamin có thể dẫn đến mệt mỏi, suy nhược và tăng nguy cơ mắc bệnh. Nhiệt miệng là một trong những dấu hiệu thường gặp khi cơ thể trẻ thiếu vitamin. Vậy, trẻ hay bị nhiệt miệng là thiếu vitamin gì? Theo các chuyên gia dinh dưỡng của mncatlinhdd.edu.vn, phần lớn các trường hợp nhiệt miệng ở trẻ liên quan đến sự thiếu hụt của 5 loại vitamin sau:

1. Vitamin B2 (Riboflavin)

Khi được hỏi “trẻ hay bị nhiệt miệng là thiếu chất gì?”, vitamin B2 (riboflavin) thường là cái tên được nhắc đến đầu tiên. Đây là vitamin thiết yếu cho sự phát triển và phục hồi các mô của cơ thể, bao gồm da, mô liên kết, màng nhầy, hệ miễn dịch và hệ thần kinh.

Thiếu vitamin B2 có thể dẫn đến các vấn đề về nhiễm khuẩn đường tiết niệu, các bệnh về da và răng miệng như nhiệt miệng, đau răng, viêm lợi… Tình trạng này khiến trẻ chán ăn, ăn không ngon, và gián tiếp làm cho các vết loét nhiệt miệng trở nên nghiêm trọng và lâu lành hơn.

2. Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B3, hay còn gọi là vitamin PP, là thành phần của 2 coenzyme (NAD và NADP) tham gia vào quá trình vận chuyển hydro và điện tử trong các phản ứng oxy hóa khử. Vitamin B3 đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp và phân hủy các chất như glucid, acid béo và chuyển hóa cholesterol.

Vitamin B3 tan trong nước nên ít gây ra tình trạng thừa. Tuy nhiên, thiếu hụt vitamin B3 có thể gây ra các biểu hiện như mệt mỏi, suy nhược, chán ăn, viêm lưỡi và nhiệt miệng. Nếu thiếu hụt nghiêm trọng, trẻ có thể gặp phải các chứng rối loạn tiêu hóa, rối loạn tinh thần… Do đó, nhiệt miệng là một dấu hiệu cảnh báo cơ thể trẻ đang thiếu vitamin B3 và cần được bổ sung.

3. Vitamin B7 (Biotin)

Vitamin B7, hay còn gọi là Biotin, là một loại vitamin hòa tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển của tế bào và giúp enzyme phân hủy chất béo, carbohydrates và protein trong thực phẩm.

Hàm lượng vitamin B7 cần bổ sung khác nhau tùy theo độ tuổi:

• Trẻ sơ sinh – 6 tháng: 5 mcg/ngày
• Trẻ từ 7 – 12 tháng: 8 mcg/ngày
• Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 8 mcg/ngày
• Trẻ từ 4 – 8 tuổi: 12 mcg/ngày
• Trẻ từ 9 – 13 tuổi: 20 mcg/ngày
• Từ 14 – 18 tuổi: 25 mcg/ngày
• Từ 18 tuổi trở lên: 30 mcg/ngày
• Phụ nữ mang thai: 30 mcg/ngày
• Phụ nữ cho con bú: 35 mcg/ngày

Thiếu vitamin B7 có thể gây ra nhiều vấn đề cho cơ thể, trong đó có nhiệt miệng. Vitamin B7 giúp giảm tình trạng nhiễm trùng và đau nhức tại các vết loét.

4. Vitamin B12 (Cobalamin)

Thiếu vitamin B12 (cobalamin) cũng là một nguyên nhân phổ biến gây nhiệt miệng ở trẻ. Hàm lượng B12 cần thiết cho cơ thể là khoảng 2,4 mcg. Nếu thấp hơn mức này, trẻ có thể gặp các vấn đề sức khỏe như vàng da, chóng mặt, viêm lưỡi, viêm loét miệng… Bổ sung vitamin B12 kịp thời có thể giúp giảm sưng tấy và đau nhức do các vết loét nhiệt miệng gây ra.

5. Vitamin C

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên “lá chắn” bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn. Thiếu vitamin C có thể gây mệt mỏi và giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công khoang miệng và gây ra các bệnh về răng miệng, bao gồm cả nhiệt miệng. Nếu không được bổ sung kịp thời, các vết loét có thể trở nên trầm trọng và lâu lành hơn.

Cách Bổ Sung Vitamin Hiệu Quả Cho Trẻ Bị Nhiệt Miệng

Nhiều bậc phụ huynh bổ sung vitamin cho con nhưng tình trạng nhiệt miệng vẫn không cải thiện. Điều này có thể do chưa xác định đúng loại vitamin thiếu hụt hoặc bổ sung chưa đúng cách. Dưới đây là 2 cách thông dụng giúp bổ sung vitamin hiệu quả cho trẻ bị nhiệt miệng, được chia sẻ từ mncatlinhdd.edu.vn:

1. Tăng Cường Vitamin Qua Thực Phẩm Hàng Ngày

Bổ sung vitamin thông qua chế độ ăn uống là phương pháp hiệu quả, bền vững và dễ thực hiện nhất. Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin không chỉ giúp cải thiện tình trạng loét miệng mà còn tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa tái phát.

Một thực đơn hàng ngày đầy đủ rau xanh, trái cây, protein từ thịt, cá, trứng, sữa… là gợi ý tuyệt vời để bổ sung đầy đủ các loại vitamin cho trẻ. Cụ thể, bạn có thể bổ sung các vitamin thông qua những thực phẩm sau:

• Vitamin B2: Thịt, cá, gan động vật, trứng, sữa, pho mát, yến mạch, hạnh nhân, súp lơ xanh, rau bina…
• Vitamin B3: Quả bơ, gạo lứt, lúa mì, khoai tây, lạc, thịt bò, thịt gà…
• Vitamin B7: Cà rốt, quả óc chó, bánh mì, đậu nành, các loại cá nước lạnh (cá ngừ, cá trích…),…
• Vitamin B12: Gan động vật, cá hồi, cua, trai, chế phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên hạt…
• Vitamin C: Dâu tây, cam, chanh, quả kiwi, ớt chuông…

2. Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Vitamin

Ngoài việc ăn uống các thực phẩm giàu vitamin, bạn có thể bổ sung vitamin cho trẻ bằng thực phẩm chức năng. Đối với những trẻ có khả năng hấp thụ vitamin từ thức ăn kém, việc sử dụng thêm thực phẩm chức năng có thể giúp cải thiện triệu chứng nhiệt miệng và tăng cường hệ miễn dịch.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin cho trẻ:

• Tuân thủ đúng liều lượng, cách dùng, thời gian và thời điểm dùng theo khuyến cáo của bác sĩ và nhà sản xuất.
• Thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ vitamin là từ sáng đến trước 4 giờ chiều.
• Chỉ nên cho trẻ uống vitamin cùng với nước lọc, tránh dùng kèm các loại nước ngọt, có gas, trà hoặc sữa.
• Bảo quản vitamin ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh xa tầm tay trẻ em.

Kết luận

Hy vọng những thông tin từ mncatlinhdd.edu.vn đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “trẻ hay bị nhiệt miệng là thiếu chất gì?”. Việc bổ sung đầy đủ các vitamin cần thiết là rất quan trọng trong quá trình điều trị và phòng ngừa nhiệt miệng ở trẻ. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào hoặc cần tư vấn thêm, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được hỗ trợ tốt nhất.