Lá Tía Tô & Chanh: Uống Đúng Cách để Đạt Hiệu Quả Bất Ngờ!

Lá Tía Tô Uống Với Chanh Có Tác Dụng Gì? Gợi Ý Cách Nấu

Lá tía tô, một loại dược liệu quen thuộc trong đời sống hàng ngày, được nhiều người tin dùng nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Cách chế biến đơn giản càng khiến lá tía tô trở thành bài thuốc dân gian không thể thiếu trong nhiều gia đình. Vậy, lá tía tô uống với chanh có tác dụng gì? Hãy cùng mncatlinhdd.edu.vn khám phá qua bài viết sau đây!

Từ lâu, lá tía tô đã là một loại rau gia vị quen thuộc. Bên cạnh đó, nó còn là một thảo dược mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy lá tía tô khi kết hợp với chanh sẽ đem lại những công dụng gì đặc biệt?

Uống Nước Lá Tía Tô Với Chanh Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe?

Uống nước lá tía tô và chanh có tác dụng gì? Lá tía tô, với màu xanh đậm và gân đỏ tía đặc trưng, đã được ông bà ta sử dụng như một món ăn kèm và làm thuốc. Nghiên cứu cho thấy, nước lá tía tô có tác dụng hỗ trợ điều trị ngộ độc thực phẩm, cúm, virus đường hô hấp, hen suyễn, tiểu đường, bảo vệ tim mạch, bảo vệ thần kinh và chống trầm cảm. Dưới đây là một số tác dụng nổi bật khi kết hợp lá tía tô với chanh:

Chống lại các tác nhân gây bệnh hô hấp và virus Corona

Nghiên cứu gần đây cho thấy dịch chiết xuất từ lá tía tô có khả năng ức chế sự nhân lên của SARS-CoV-2 theo nhiều cách khác nhau, giúp ngăn chặn virus Corona và các virus gây bệnh hô hấp khác.

Làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa

Hoạt chất Priseril trong lá tía tô giúp cải thiện sắc tố da, loại bỏ tế bào chết, giúp da trắng sáng, đều màu. Vitamin E tăng cường độ ẩm và giúp da mịn màng hơn.

Chống dị ứng

Chiết xuất từ lá tía tô có khả năng ngăn chặn các phản ứng dị ứng trong cơ thể.

Hỗ trợ sức khỏe hệ thần kinh và tim mạch

Lá và hạt tía tô giàu Omega-3, chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, cung cấp năng lượng cho não bộ, tăng cường chức năng nhận thức, chống lại nguy cơ mất trí nhớ ở người già. Omega-3 cũng hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch nếu được hấp thụ mỗi ngày.

Hỗ trợ điều trị bệnh gout

Lá tía tô chứa 4 hoạt chất có thể làm giảm đáng kể enzym xanthin oxidase, nguyên nhân hình thành axit uric gây bệnh gút.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Các thử nghiệm cho thấy, sử dụng chiết xuất từ lá tía tô hàng ngày giúp cải thiện chứng khó chịu ở đường tiêu hóa, táo bón nhẹ, hội chứng ruột kích thích và bệnh trào ngược dạ dày.

Chống ung thư

Lá tía tô chứa luteolin, triterpene và axit rosmarinic, các chất đã được chứng minh có tác dụng chống lại các tế bào ung thư tiềm ẩn trong cơ thể.

Hỗ trợ điều trị hen suyễn

Chiết xuất từ tía tô hiệu quả trong điều trị hen suyễn, tăng khả năng lưu thông khí, cải thiện chức năng phổi. Thông tin này được trích từ tạp chí Archives Of Allergy And Immunology.

Cải thiện tình trạng mề đay, mẩn ngứa trên da

Uống nước lá tía tô giúp giảm ngứa ngáy, buồn bực do mề đay gây ra.

Giảm cân

Nước lá tía tô giàu chất xơ, khoáng chất, vitamin và protein thực vật, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, giảm nguy cơ thừa cân, béo phì.

Cách Nấu Nước Lá Tía Tô Uống Tốt Cho Sức Khỏe

Nấu nước lá tía tô với chanh để uống hàng ngày là một phương pháp đơn giản và hiệu quả. Dưới đây là gợi ý từ mncatlinhdd.edu.vn:

• Nguyên liệu:
  • 200 gam lá tía tô tươi
  • 2 lát chanh
  • 2,5 lít nước lọc
• Cách nấu:
  1. Rửa sạch lá tía tô, ngâm nước muối pha loãng khoảng 10 phút, rửa lại và để ráo.
  2. Đun sôi 2,5 lít nước, cho lá tía tô vào đun thêm 5 phút rồi tắt bếp.
  3. Để nước tía tô nguội, lọc lấy nước, thêm 2 lát chanh tươi, đậy nắp và uống trong ngày.

Lưu ý khi sử dụng và bảo quản:

• Bảo quản nước lá tía tô trong tủ lạnh, đặc biệt vào ngày nắng nóng.
• Sử dụng trong vòng 24 giờ để đảm bảo dưỡng chất.
• Không dùng khi cảm nóng, ra nhiều mồ hôi.
• Trẻ em và phụ nữ có thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Không uống quá nhiều, chỉ nên 3-4 ly mỗi ngày, chia nhỏ ra uống.

Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã hiểu rõ hơn về tác dụng của việc uống lá tía tô với chanh, cũng như cách sử dụng hiệu quả loại nước uống này. Đừng quên theo dõi mncatlinhdd.edu.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin sức khỏe bổ ích khác!