Lá Ổi: Bí Quyết Vàng Cho Sức Khỏe & Cách Dùng Đúng Chuẩn

Trong y học cổ truyền, lá ổi được xem là một dược liệu quý với nhiều đặc tính chữa bệnh. Vì vậy, nhiều người có thói quen sử dụng lá ổi để đun nước uống hàng ngày. Vậy, nước lá ổi có tác dụng gì và ai không nên sử dụng?

Lá ổi tươi và lá ổi khô có dược tính tương tự nhau. Tuy nhiên, lá ổi khô được ưa chuộng hơn vì tính tiện lợi và dễ bảo quản. Theo y học cổ truyền, lá ổi khô có công dụng thanh nhiệt, giải độc, làm khô ẩm và bổ tỳ. Nước lá ổi có thể dùng để ngậm hoặc uống trong các trường hợp sưng nướu răng, chàm, chướng bụng do tích tụ thức ăn, bầm tím, rắn cắn, côn trùng cắn hoặc chảy máu do tai nạn.

Y học hiện đại cũng chỉ ra rằng lá ổi khô rất giàu dinh dưỡng, có tác dụng thanh nhiệt, bổ máu và tốt cho dạ dày. Hàm lượng cellulose cao trong lá ổi khô còn giúp làm sạch ruột và hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.

Cách sử dụng lá ổi khô hiệu quả

Để tận dụng tối đa lợi ích từ nước lá ổi khô, bạn cần biết cách chế biến đúng.

Lá ổi khô chứa nhiều axit amin và polyphenol – thậm chí còn cao hơn cả trà xanh. Điều này giúp duy trì sức khỏe đường tiêu hóa. Nước lá ổi khô còn có tác dụng phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, chống oxy hóa, duy trì huyết áp ổn định và bảo vệ tim mạch, đồng thời có khả năng chống viêm và cầm máu tốt.

Hiện nay, nhiều người sử dụng trà lá ổi thay vì tự hãm lá ổi khô vì tính tiện lợi. Dưới đây là cách sử dụng trà lá ổi:

1. Rửa sạch lá ổi và phơi khô.
2. Lấy khoảng 20 gram lá ổi khô đun sôi với nước.
3. Lọc lấy nước và uống ngày 2 lần.

Bạn có thể thêm quất và mật ong để tăng thêm hương vị cho trà lá ổi.

Tác dụng tuyệt vời của lá ổi khô

• Tốt cho người đái tháo đường: Lá ổi khô có khả năng hạ đường huyết hiệu quả, giúp giảm lượng đường trong cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nước lá ổi khô chỉ là biện pháp hỗ trợ và không thể thay thế thuốc điều trị đái tháo đường.
• Điều trị chứng khó tiêu và giảm cân: Hàm lượng chất xơ cao trong lá ổi khô giúp đào thải cặn bã và mỡ thừa, từ đó chữa chứng khó tiêu do thức ăn tích tụ và hỗ trợ giảm cân.
• Bổ sung vitamin: Uống nước lá ổi khô hàng ngày có thể tăng cường các loại vitamin cần thiết cho cơ thể.
• Chống lão hóa: Các chất chống oxy hóa trong lá ổi khô giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa sự xuất hiện của các đốm đen hoặc tàn nhang, tăng cường khả năng chống lại tia cực tím của da.
• Cải thiện tình trạng tiêu chảy: Chiết xuất lá ổi có đặc tính làm se, chống co thắt và kháng khuẩn, giúp giảm tiêu chảy, đau bụng và các vi sinh vật gây tiêu chảy.
• Giảm mỡ máu: Chất xơ hòa tan như pectin và vitamin C trong lá ổi khô giúp đào thải cholesterol, giảm hấp thụ và giảm nồng độ cholesterol trong máu. Chất chống oxy hóa cũng giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol LDL và duy trì mức cholesterol HDL tốt.
• Điều hòa huyết áp: Polyphenol trong lá ổi khô giúp hạ huyết áp bằng cách làm giãn mạch máu và cải thiện chức năng mạch máu. Kali trong lá ổi cũng giúp thúc đẩy bài tiết natri qua nước tiểu, giúp điều hòa huyết áp. Tương tự như với bệnh đái tháo đường, lá ổi khô không thể thay thế thuốc điều trị huyết áp.
• Giảm đau bụng kinh: Chiết xuất từ lá ổi có thể giúp giảm cường độ đau bụng kinh nhờ đặc tính giảm đau và làm dịu cơn đau.
• Phòng ngừa ung thư: Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá ổi có đặc tính chống oxy hóa và chống khối u, có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư. Tuy nhiên, chưa có báo cáo khoa học nào khẳng định lá ổi khô có thể chữa ung thư. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá ổi khô để hỗ trợ điều trị ung thư.

Lưu ý khi sử dụng nước lá ổi khô

Hiệu quả của việc sử dụng nước lá ổi khô hàng ngày phụ thuộc vào mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tốt nhất, bạn nên điều chỉnh liều lượng và tần suất uống theo tình trạng của bản thân. Nên sử dụng nước lá ổi khô trong vòng một tháng, sau đó nghỉ một thời gian rồi mới dùng lại.

Đối với những người có bệnh nền, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn, tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Nguồn: https://mncatlinhdd.edu.vn/ Tác giả: Nguyễn Lân dũng