Học đá bóng trẻ em: Các kỹ thuật & kiến thức cơ bản cho người mới

Là một trong những môn thể thao được đánh giá cao, bóng đá không chỉ là một trò giải trí mà còn cải thiện thể chất và trí tuệ một cách hiệu quả. Nếu con bạn yêu thích môn học này, cha mẹ nên tìm hiểu cách học bóng đá được tổng hợp hoàn toàn trong bài viết dưới đây!

Lợi ích của việc học bóng đá cho sức khỏe của trẻ em

Bóng đá được xếp hạng là môn thể thao đào tạo sức khỏe hàng đầu và cũng phổ biến với nhiều trẻ em. Thật khó để phủ nhận những lợi ích mà chủ đề này mang lại:

• Tăng cường cả sức khỏe thể chất và tinh thần

• Tăng tính linh hoạt thông qua sự phối hợp của các bộ phận của cơ thể

• Tăng độ đàn hồi và sức mạnh cơ bắp

• Phát triển hệ thống xương rắn để ngăn ngừa loãng xương

• Cải thiện sự trao đổi chất để giúp bài tiết độc tố trong cơ thể

• Ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tim mạch trong tương lai.

Kỹ thuật bóng đá cơ bản cho người mới bắt đầu

Để bạn bắt đầu bóng đá, bạn cần phải thực hành và thành thạo các kỹ thuật cơ bản đầu tiên cho toàn bộ hệ thống cơ xương khớp để làm quen với sự thay đổi chuyển động. Cùng với các kỹ thuật trong bóng đá, bạn cần kết hợp các bài tập thể dục thể chất để duy trì sức bền trong quá trình đào tạo thực tế và các trận đấu. Cụ thể:

Kỹ thuật 1: Bắt đầu

Kỹ thuật đầu tiên cũng là bài tập mở đầu cho tất cả các buổi đào tạo để bắt đầu. Theo bài tập này một cách chính xác và cẩn thận, tôi sẽ hạn chế chấn thương và giảm đau cơ trong khi làm quen. Một số bài tập bắt đầu phổ biến bao gồm: Chạy tại chỗ, chạy đùi, chạy chậm, kéo dài cơ bắp, …

Kỹ thuật 2: Bóng tối

Khá giống với các bài tập Shuttlecock, trẻ em cần phải thực hành bóng thường xuyên để thực hành kiểm soát bóng. Kỹ thuật này cũng hỗ trợ duy trì sự cân bằng và tăng cảm giác của bàn chân một cách hiệu quả.

Kỹ thuật 3: Di chuyển trong bóng đá

Sẽ có 5 kỹ thuật chính trong bài tập này bao gồm: dừng đột ngột, chạy cơ thể, nhảy, đi bộ. Sử dụng linh hoạt các kỹ thuật trên sẽ giúp bạn kiểm soát mục tiêu đúng và hiệu quả.

Kỹ thuật 4: Bóng đá với đế

Đây là một kỹ thuật để mang đến cho người học với kiến ​​thức nhất định về Stone với lòng bàn chân trong cuộc thi. Nguyên tắc của kỹ thuật này bao gồm: Động lượng chạy, chân xoay, đặt chân, tiếp xúc.

Kỹ thuật 5: Bóng đá với lưng chân

Đây là một kỹ thuật bắn rất chặt chẽ và tạo ra sự căng thẳng, cuộc sống và rất chính xác, vì vậy người chơi thường áp dụng khi họ muốn ghi bàn. Có 3 kỹ thuật chính: bóng đá với chân sau, bóng đá với MU, bóng đá với lưng.

Song song với sự phát triển thể chất, cha mẹ nên chuẩn bị cho con cái kiến ​​thức cơ bản cho ba môn toán quan trọng – người Việt Nam – các môn tiếng Anh để giúp trẻ phát triển suy nghĩ và thể chất đồng đều. Xem toàn bộ bộ tài liệu

Kỹ thuật 6: Hỗ trợ bóng

Kỹ thuật này bao gồm 2 chuyển động chính: Hỗ trợ bóng và hỗ trợ bóng. Kết hợp hai chuyển động cơ bản này giúp trẻ phối hợp tốt với các kỹ thuật khác để chơi linh hoạt.

Kỹ thuật 7: Dẫn đầu bóng

Là một trong những kỹ thuật quan trọng để giúp trẻ em đưa bóng đến đúng mục tiêu, thường được sử dụng khi chuyền bóng cho các thành viên trong đội hoặc đưa bóng vào mục tiêu để ghi bàn.

Kỹ thuật tiến hành bóng bao gồm 4 chuyển động chính: dẫn bóng với mặt sau của bàn chân; Dẫn đầu bóng với mặt sau của bàn chân; Dẫn bóng với mặt sau của bàn chân; Dẫn bóng với đế chân.

Kỹ thuật 8: Tiêu đề

Tiêu đề là một kỹ thuật để thực hiện đánh bóng với đầu để tạo ra một tình huống bất ngờ trong không khí. Trong quả bóng này, người thực thi nên xác định chiều cao chính xác để đánh bóng tiêu chuẩn mục tiêu.

Kỹ thuật 9: Truy tìm

Song song với hàng phòng ngự, các cầu thủ bóng đá cần thành thạo kỹ thuật phòng thủ để giành chiến thắng dễ dàng hơn.

Kỹ thuật 10: Tác giả

Ngoài các kỹ thuật phổ biến, trẻ em cần học tác giả để đánh lạc hướng đối thủ. Điều này sẽ giúp trẻ dễ dàng ghi điểm và để lại ấn tượng với người xem.

Kỹ thuật 11: Bắt bóng

Cuối cùng, đây là một kỹ thuật quan trọng về vị trí của thủ môn quyết định tới 50% kết quả trận đấu. Thực hành bắt bóng với nhiều tình huống và gặp gỡ trực tiếp nhiều đội sẽ giúp con bạn thành thạo các vị trí để bắt bóng tốt hơn.

Xem Kỹ thuật bóng đá chi tiết tại: Hướng dẫn chi tiết 10 Kỹ thuật bóng đá bóng đá cơ bản & cách áp dụng trong trận đấu một cách hiệu quả

Một số kiến ​​thức cơ bản về bóng đá cần biết

Ngoài các kỹ thuật cơ bản, các sinh viên bóng đá cần biết các kiến ​​thức liên quan như: vị trí & vai trò trong đội, các hình thức đá phạt, thẻ, v.v.

Phân biệt giữa các vị trí và vai trò trong nhóm

Trong một đội bắt buộc, cần có 4 vị trí chính bao gồm: tiền đạo, tiền vệ, hậu vệ, thủ môn. Tổng số người có thể là 5, 7 hoặc 11 người. Vai trò cụ thể của từng vị trí trên như sau:

• Tiền đạo: là vị trí cao nhất trong đội và gần mục tiêu của đối thủ. Người phụ trách vị trí này được phép di chuyển trong khu vực gần khu vực bị cấm của kẻ thù chờ đợi cơ hội để ghi điểm. Đôi khi, tiền đạo này sẽ trở lại để hỗ trợ các đồng đội để tăng khả năng phòng thủ. Yêu cầu cho vị trí này là khả năng hoàn thành chính xác và dẫn đầu bóng một cách khéo léo.

• Tiền vệ: Một người đứng trong khu vực giữa sân bóng, chịu trách nhiệm khởi động các cuộc tấn công và hỗ trợ các đồng đội quốc phòng. Tiền vệ này sẽ chuyển bóng cho tiền đạo để tấn công mục tiêu và ghi bàn của đối thủ.

• Hậu vệ: Là người ở vị trí thấp nhất trong đội hình và gần với mục tiêu của anh ấy, có nhiệm vụ bảo vệ và hỗ trợ thủ môn để ngăn đối thủ có cơ hội ghi bàn.

• Thủ môn: Là người giữ mục tiêu, ngăn chặn đối thủ ghi bàn thành công. Do đó, đây là yếu tố quyết định lên tới 50% kết quả trận đấu.

Các hình thức đá phạt

Nếu bạn đã xem các trận đấu bóng đá trên truyền hình, bạn sẽ thấy trọng tài đưa ra quyết định đá phạt trong các tình huống nhất định. Đây cũng là kiến ​​thức mà bạn cần thành thạo để tránh khi chơi bóng đá.

• Góc: Xảy ra khi bóng trên ranh giới ngang. Nếu đội đối thủ trượt từ biên giới ngang, nhóm của bạn được hưởng một cú đá phạt.

• Đá miễn phí gián tiếp: Áp dụng trong trường hợp lỗi ánh sáng. Nếu đối thủ được đưa vào trận đấu và mục tiêu chỉ được công nhận khi một người chơi khác chạm vào chân anh ta.

• Đá tự do trực tiếp: xuất hiện khi các lỗi nghiêm trọng phát sinh. Quyền giữ bóng bây giờ thuộc về hình phạt. Mục tiêu được tính toán ngay cả khi không chạm vào chân người chơi khác. Đây là cơ hội ghi điểm tốt nhất để đội thưởng thức.

• Hình phạt: Hình phạt này được ban hành khi sai lầm trong khu vực hình phạt, nhóm vi phạm sẽ được hưởng hình phạt. Vị trí đá miễn phí là 11m so với mục tiêu và đối diện 1: 1 trực tiếp với thủ môn.

Học bóng đá ở đâu?

Học bóng đá là quan trọng nhất để thực hành thường xuyên, vì vậy khi bắt đầu học, cha mẹ nên để con cái họ học kiến ​​thức và kỹ thuật cơ bản tại trung tâm. Khi bạn thành thạo, mạnh dạn cho con bạn tham gia câu lạc bộ trong xã Ward để có cơ hội thực hành thường xuyên và tương tác với nhiều đội.

Một số trung tâm đào tạo bóng đá ở Hà Nội có thể đề cập đến như:

Tên của trung tâm giảng dạy bóng đá	Địa chỉ	Số điện thoại
Trung tâm thể thao trẻ	Số 51 đường Quan Nhan, Thanh Xuan, Hà Nội	0961 352 626 0971 462 626 0971 352 626
Trung tâm đào tạo thể thao ngôi sao bóng đá Nhật Bản – VJSS	Tòa nhà B14 Kim Lien, Pham Ngoc Thach, Dong DA, Hà Nội	0903 808 833 0901 445 791
Lò đào tạo bóng đá PVF	Vì vậy, Làng Dong, Long Hung, Van Giang, Hung Yen xã	022 1373 7087
Trung tâm thể thao V-Sport	Số 50 Nguyen Chi Thanh, Dong DA, Hà Nội	0977 624 553 0942 269 068
Trung tâm đào tạo bóng đá Hà Nội T & T – Câu lạc bộ bóng đá Hà Nội	2A Phạm Su Manh, Phan Chu Trinh, Hoan Kiem, Hà Nội	024 7308 1616
Trung tâm thể thao Viettel	Số 1 Tran Huu duc Street, My Dinh 2, Nam Tu Liem, Hà Nội	024 6666 0080

Cách duy trì động lực và niềm đam mê học tập và chơi bóng đá

Nếu con bạn thực sự yêu thích bóng đá, cha mẹ nên chọn một trung tâm có uy tín và để con cái họ tham dự sau giờ học hoặc trong kỳ nghỉ hè. Ngoài ra, để duy trì động lực và niềm đam mê trong chủ đề này, cha mẹ cần hỗ trợ con cái của họ:

• Đặt các mục tiêu cụ thể: Dựa trên kỹ năng hiện tại, hãy đặt các mục tiêu phù hợp nhất trong mỗi giai đoạn để thực hiện để đạt được kết quả tốt. Ví dụ, trong giai đoạn nghiên cứu mới, 3 tháng đầu tiên đặt mục tiêu thành Master 3 – 5 kỹ thuật cơ bản, nắm bắt cách chơi và vai trò ở từng vị trí quan trọng. Tương tự, đặt mục tiêu cho giai đoạn tiếp theo.

• Xây dựng lịch trình đào tạo: Song song với bóng đá học tập tại trung tâm, hãy giúp con bạn sắp xếp một lịch trình đào tạo tại nhà. Tuân thủ kế hoạch sẽ giúp trẻ hình thành một kỷ luật tốt cho bản thân trong mọi thứ.

• Tham gia câu lạc bộ: Vui lòng đăng ký tham gia Câu lạc bộ bóng đá nếu bạn cảm thấy tự tin và muốn theo đuổi các giải đấu. Đây cũng là một cơ hội để trẻ em gặp gỡ nhiều bạn bè và tương tác với bạn bè ở các tỉnh khác.

• Hãy thử thử thách mới: Đừng quên khuyến khích con bạn tham gia vào các giải đấu nhỏ trong xã Ward hoặc giữa các câu lạc bộ nhỏ. Càng nhiều cơ hội để trẻ em trao đổi con cái nhanh hơn và có nhiều kinh nghiệm cạnh tranh trong tương lai.

• Phần thưởng cho chính bạn: Đôi khi chiến thắng và thua trong một trận đấu nhỏ không quá quan trọng. Tốt hơn là tôi biết cách đánh giá tiến trình của mình và luôn cố gắng cải thiện kỹ thuật thành thạo nhất.

Thông qua bài viết này, phụ huynh đã nắm bắt được những lợi ích của việc học bóng đá cũng như các kỹ thuật và kiến ​​thức cơ bản để con cái họ có thể trở thành một người chơi chuyên nghiệp. Hãy đồng hành cùng bạn và hỗ trợ tốt nhất cho con bạn để đạt được ước mơ của bạn! Phụ huynh không quên theo dõi nhiều bài viết về học tập & kỹ năng sống trên blog khỉ để cập nhật thông tin hữu ích hơn trong quá trình nuôi con!

Nguồn: https://mncatlinhdd.edu.vn/ Tác giả: Nguyễn Lân dũng