Chảy Máu Chân Răng Là Thiếu Chất Gì? [Cẩm Nang] Nguyên Nhân & Cách Khắc Phục

Khi gặp tình trạng chảy máu chân răng, bạn có thể đang thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng. Vậy chảy máu chân răng là thiếu chất gì và làm thế nào để khắc phục hiệu quả? Hãy cùng mncatlinhdd.edu.vn tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. Chảy Máu Chân Răng Là Thiếu Chất Gì?

Chảy máu chân răng có thể xuất phát từ việc thiếu hụt các khoáng chất thiết yếu sau:

• Thiếu Canxi: Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự chắc khỏe của xương và răng. Ngoài ra, canxi còn hỗ trợ quá trình đông máu, ngăn ngừa xuất huyết khi mạch máu bị tổn thương. Thiếu canxi có thể làm chân răng yếu và dễ chảy máu. Bạn có thể bổ sung canxi thông qua các thực phẩm như trứng, sữa, hải sản, thịt gà, cải bó xôi, cà rốt và đậu tương.
• Thiếu Phospho: Phospho giúp răng chắc khỏe và ổn định. Khi thiếu phospho, răng có thể yếu và dễ lung lay, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công, gây viêm nướu, viêm nha chu và dẫn đến chảy máu chân răng. Để bổ sung phospho, bạn nên ăn các thực phẩm giàu protein và canxi như sữa, trứng, hải sản, cá, gia cầm và các loại đậu.
• Thiếu Kẽm: Kẽm là một khoáng chất quan trọng giúp duy trì sức khỏe nướu răng. Thiếu kẽm có thể gây viêm nướu và chảy máu chân răng. Bổ sung kẽm bằng các thực phẩm như hàu, thịt bò, sữa, nấm và các loại hạt là điều cần thiết.

2. Chảy Máu Chân Răng Thiếu Vitamin Gì?

Ngoài các khoáng chất, việc thiếu hụt một số vitamin cũng có thể gây chảy máu chân răng:

• Thiếu Vitamin C: Vitamin C tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây nhiễm khuẩn. Thiếu vitamin C ảnh hưởng đến quá trình sản sinh collagen ở mao mạch, mô xương và mô liên kết, làm nướu răng kém săn chắc và dễ chảy máu khi ăn nhai hoặc chải răng. Tình trạng thiếu vitamin C nghiêm trọng có thể dẫn đến bệnh scorbut, gây xốp tủy răng và nướu răng, gây viêm nướu và chảy máu răng.
• Thiếu Vitamin K: Vitamin K thúc đẩy quá trình đông máu. Khi thiếu vitamin K, máu có thể bị loãng, khó đông và chảy nhiều hơn bình thường. Bổ sung vitamin K giúp cải thiện tình trạng chảy máu chân răng do thiếu hụt vitamin.

3. Các Loại Thực Phẩm Cần Tránh Khi Bị Chảy Máu Chân Răng

Khi bị chảy máu chân răng, bên cạnh việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, bạn cũng nên hạn chế các loại thực phẩm sau để tránh làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn:

• Thực phẩm giàu đường và tinh bột: Bánh kẹo, nước ngọt… tạo điều kiện lý tưởng cho mảng bám và vi khuẩn phát triển trong khoang miệng, gây ra nhiều bệnh lý răng miệng.
• Nước uống có gas, nước tăng lực, cà phê và thuốc lá: Chúng gây khô miệng, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn tấn công và gây viêm nhiễm.
• Thức ăn cứng hoặc dai: Chúng có thể mắc vào kẽ răng, gây sưng tấy, viêm nướu và làm chậm quá trình hồi phục.

4. Một Số Lưu Ý Quan Trọng Khi Bị Chảy Máu Chân Răng

Việc gia tăng số lượng vi khuẩn trong khoang miệng có thể làm tình trạng chảy máu chân răng thêm trầm trọng. Bên cạnh việc xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bạn cần lưu ý:

• Chải răng đúng cách ít nhất 2 lần/ngày bằng bàn chải lông mềm để tránh làm tổn thương nướu.
• Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch mảng bám ở kẽ răng mà bàn chải không thể tiếp cận.
• Súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối pha loãng để làm sạch vi khuẩn.
• Chườm lạnh lên vùng răng bị ảnh hưởng để giúp mạch máu co lại, hạn chế tình trạng mất máu.
• Lấy cao răng định kỳ mỗi 6 tháng một lần và kiểm tra răng miệng để phát hiện sớm các vấn đề viêm nướu hoặc chảy máu răng.

Chảy máu chân răng thường do thiếu hụt dinh dưỡng hoặc tiềm ẩn các bệnh lý nguy hiểm. Khi tình trạng này kéo dài và không thuyên giảm, bạn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn kịp thời. Hãy theo dõi mncatlinhdd.edu.vn để có thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích, giúp bạn bảo vệ bản thân và gia đình một cách tốt nhất.